您的当前位置:首页 > 百科 > 惊蛰时节乍暖还寒,注意防寒防疾病 正文
时间:2024-06-27 02:41:02 来源:网络整理 编辑:百科
宁波喝茶高端定制-宁波喝茶上课微信-宁波高端茶预约
今天是惊蛰二十四节气中的第三个节气——惊蛰。惊蛰时节,时节春气萌动,乍暖注意大自然有了新的还寒活力。在此时节,防寒防疾养生需要注意哪些方面?为此,惊蛰人民网采访了江苏省中医院普内科副主任中医师曹晶。时节
“惊蛰后天气逐渐转暖,乍暖注意但冷空气活动仍较频繁,还寒有时还会出现‘倒春寒’现象,防寒防疾要注意根据天气冷暖变化及时增减衣服。惊蛰”曹晶解释,时节入春时人体阳气升发,乍暖注意皮肤腠理疏开,还寒若突然遭受“倒春寒”侵犯,防寒防疾会迅速致皮肤腠理密闭,忽开忽闭的调节功能一时来不及转变,易发生呼吸道疾病,如哮喘急性发作等。此外,春季肝气生发,肝火易过旺,从而导致心脑血管病等宿疾发作或是发生咯血、消化道出血等情况。
曹晶表示,惊蛰过后万物复苏,也是各种病毒和细菌活跃的季节。为减少病毒和细菌通过鼻腔进入人体,导致感冒等疾病,建议坚持早晚进行鼻腔清洗。具体方法如下,用双手捧清水,鼻子轻轻将水吸入鼻腔,停留片刻后用力将水喷出,反复3至5次。
曹晶提示,饮食上不宜过多食用冷饮、寒凉水果、生冷海鲜等。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,以顺肝之性,助益脾气,令五脏和平。在日常生活中可适当增加饮水量,或可多吃一些梨、牛奶、荸荠等养阴生津之品。“梨性凉味甘,有润肺止咳,滋阴清热的功效。平时可生食梨,也可煮或将其榨汁。在煮梨时,可根据自身体质酌加枇杷、百合、莲子、银耳、冰糖等”。曹晶提示,梨性凉味甘,素体脾胃虚弱的人一次不可多食。
“春季人们易出现发怒、抑郁等情志疾病,肝脏喜调达而恶抑郁,故在此节气应畅情志,戒暴怒,保持愉悦的心情等,以保持身心健康。”曹晶说。
达沃斯发布十大新兴技术报告 多项AI及生物科技上榜2024-06-27 02:37
北京医院副院长:其实您没病,您只是老了!2024-06-27 01:39
台湾到底还打不打了?2024-06-27 01:37
巨大冰雹随暴风雨从天而降,直径超过17厘米,比菠萝个头还要大2024-06-27 01:36
“冯德莱恩必须下台”2024-06-27 01:32
眼看中国允许逮捕非法坐滩人员,小马科斯坐不住了,东盟多国表态2024-06-27 01:29
韩媒嘲笑费南多罚丢点球:太荒唐,归化巴西球员被同化成中国球员2024-06-27 01:22
2024年养老金调整在即,31省市调整细则会在6月出炉吗?一起看看2024-06-27 00:35
熟人杀熟能狠到什么地步?网友:268元买的 卖给我60002024-06-27 00:23
双赢!北京男篮被曝欲交易周琦,广东队索要曾凡博+范子铭?2024-06-27 00:15
七月将至,第一个面临失业的行业,不是幼师不是医生而是这三个2024-06-27 02:36
“和平峰会”,实为“灭俄峰会”,中国不参加2024-06-27 02:19
双赢!北京男篮被曝欲交易周琦,广东队索要曾凡博+范子铭?2024-06-27 02:18
医生曾经对你暗示过什么话?多亏医生提醒,才让我避免染上HIV2024-06-27 02:12
嫦娥六号成功返回,来看看外国网友的看法!韩:抄袭韩国技术!2024-06-27 02:01
“苏遗融韵·园林雅集”请来外国友人手作花窗2024-06-27 01:49
美媒预测7条大鱼归属:老詹3年1.62亿留湖人 勇士4600万续签克莱2024-06-27 01:34
最新进展,邯郸初中生被害案,最高检已核准追诉2024-06-27 01:14
蔡磊妻子哭着承认,全家都是假名字,1亿未花完和多个药企有合作2024-06-27 00:24
中国盐因祸得福?日本核污水排海后,中国储量1.5万亿吨占尽优势2024-06-26 23:56